Высокое давление: причины, что можно сделать дома?


Разберемся, почему происходит повышение артериального давления, на какие симптомы обратить внимание, что можно сделать в домашних условиях, чтобы нормализовать показатели.

Артериальное давление 160 мм. рт. ст.

Причины гипертонии

Колебания давления в диапазоне  110/60 – 140/90 считаются нормой. Все, что переходит верхнюю допустимую границу – гипертония. Патология всегда вызвана нарушением микроциркуляции крови. Обычно это связано с возрастной потерей эластичности сосудистых стенок, образованием тромбов, сужением просвета артерий из-за атеросклеротических бляшек. Способствуют гипертензии разные причины, среди них:

Причины повышения АД

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональные сбои различных систем;
  • нарушение функции почек разной степени тяжести;
  • обменный дисбаланс, метаболические проблемы;
  • атеросклероз сосудов;
  • гиподинамия;
  • стресс;
  • переедание с развитием ожирения;
  • злоупотребление алкоголем, никотином, наркотическими веществами, энергетиками, кофе, крепким чаем, анаболиками, солью;
  • бесконтрольный прием лекарственных средств;
  • остеохондроз;
  • колебания атмосферного фона;
  • состояние внутренних органов.

Артериальная гипертония может быть эссенциальной, то есть первичной, а также результатом обострений соматических заболеваний, являясь одним из симптомов хронической патологии. Установить причину патологии очень важно, поскольку от этого зависит назначение адекватного лечения.

Основные симптомы

Артериальная гипертензия часто течет бессимптомно, в этом ее основная опасность. Тонометр зашкаливает, а человек продолжает работать, ведет обычный образ жизни, не испытывая дискомфорта. Закончиться все это может трагично – развитием инфаркта миокарда, инсульта, острой почечной недостаточностью, отеком легких часто с летальным исходом. Не зря гипертонию называют «тихим убийцей».

Крайне важно мониторировать уровень АД, особенно тем, кто в жизни часто встречается с провоцирующими его подъем факторами.

В большинстве случаев при повышенном давлении встречаются достаточно типичные симптомы, на которые трудно не обратить внимание:

  • головные боли, мигрень, головокружения, состояние предобморока, пульсация в затылочной или височной области;
  • приливы, чувство пожара внутри, гиперемия лица, области декольте или постоянная пунцовость щек;
  • звон в ушах;
  • мелькание «мушек» перед глазами или неожиданные вспышки света;
  • быстрая утомляемость, потеря работоспособности;
  • одышка;
  • тахикардия;
  • подташнивание с приступами внезапной рвоты;
  • озноб с холодным потом;
  • нарушение остроты зрения;
  • бессонница, ощущение тревожности.

При высоком давлении нередко появляются загрудинные боли, возникают панические атаки.


Органы мишени при гипертонии
Органы мишени при гипертонии.

Правила измерения

Гипертония требует регулярного контроля. В домашних условиях – это правильно выбранный тонометр. Самым надежным и точным для измерения признан механический тонометр, с которым в поликлинике работает врач.

Самому измерять давление таким способом неудобно, нужен помощник. Если учесть, что при гипертонии замеры необходимы несколько раз в день, то ртутный тонометр трудно назвать фаворитом домашнего мониторирования. Что же делать? Все просто.

Важно правильно проводить измерения: минимум трижды/день, с интервалом 15 минут. Достоверным считается наименьший результат. Первое – всегда проводится на обеих руках: при разнице в 10 единиц последующие замеры делают на нерабочей руке, разница более 10 единиц требует тонометрии там, где наиболее критические цифры.

Не нужно забывать, что АД на протяжении дня меняется самостоятельно.

Первая помощь в домашних условиях

Повышенное систолическое и диастолическое артериальное давление требует коррекции, при этом в домашних условиях алгоритм действий должен быть отработан до мелочей. Особенно важно это при развитии гипертонического криза (за 200/100):

  • необходимо найти удобную для пациента позу, неважно: полусидя, полулежа, главное – голова должна быть выше ног;
  • обеспечить приток свежего воздуха в помещение – вторая задача;
  • затем, нужно нормализовать дыхание: человека просят дышать размеренно, глубоко;
  • чтобы успокоить пациента дают растительные седативные капли: Корвалол, Пустырник, Валериана, ведут с ним беседу на отвлеченные темы ровным, спокойным голосом;
  • проверить, не стесняет ли тело одежда, ослабить ремни, воротники, галстук;
  • если пациент начинает мерзнуть, следует позаботиться о тепле: принести теплое одеяло, насыпать сухую горчицу в носочки, поставить на икры горчичники, положить к ногам грелку;
  • постоянно измерять давление, каждые 10-15 минут до нормализации показателей.

Гипертонический криз требует своевременного подключения лекарств, которые уже были ранее назначены врачом. Никаких экспериментов при гипертонии не допускается, все препараты аккуратно записываются по времени приема.

После оказания экстренной помощи, вызывают врача. Это обязательно, если:

  • гипертонический криз – впервые;
  • улучшения нет на протяжении получаса;
  • увеличивается интенсивность загрудинной боли.

Когда колебания давления очень большие, нельзя пренебрегать вызовом скорой, поскольку при гипертонии только врач может адекватно оценить ситуацию, принять решение о дальнейшей тактике ведения пациента.

Лекарства экстренной помощи

Если артериальное давление повышается не в первый раз, то у пациента есть схема приема лекарственных средств, разработанная врачом, специально для критических ситуаций. В нее входят препараты разных групп и механизма действия, что зависит от причины гипертонии. Общее у них – быстрое снижение САД/ДАД. В таблице представлены основные из них.

Читайте также:  Применение луковой шелухи при лечении гипертонии
Группы и отдельные представителиМеханизм действия
 

Ингибиторы АПФ, препараты представляющие последнее поколение: Лозартан, Расилез, Даприл, Нифедипин, Зофеноприл, Фозиноприл (единственным средством, которое применяется для купирования гипертонического криза является Каптоприл – торговое название Капотен, Блокордил)

Блокируют ферментную трансформацию ангиотензина первого во второй, быстро снижают артериальное давление, нормализуя работу сосудов, сердца, улучшают питание мозга, предотвращают аритмии, имеют минимум побочных эффектов, нормализуют работу почек, восстанавливают размеры левого желудочка, могут применяться при сахарном диабете и беременности

 

Бета-блокаторы: Анаприлин, Обзидан, Вискен, Аптин, Сандонорм, Лабеталол, Беталок, Атенолол, Керлон, Арител, Вазакор, Целипролол, Эсмолол

 

Препараты блокируют бета-адренорецепторы, нормализуя сердечный ритм, расслабляют мышечные элементы сосудистой стенки, вызывая падение давления
Антагонисты кальция: Норваск, Верапамил, Дилтиазем – действуют быстро, но кратковременно, поэтому при гипертонии предпочтительнее средства последнего поколения – Амлодипин, Лацидипин, Лерканидипин, они обладают нормальной биодоступностью, длительным периодом полувыведения из организма, оптимальной тканевой селективностью

 

 

 

 

Суть действия препаратов – корректировка частоты сердечных сокращений, расширение сосудов, за счет снятия ангиоспазма, улучшение питания тканей, нормализация показателей артериального давления

 

Сартаны: Телмисартан, Валсартан, Микардис, Лозартан, Теветен плюс, Лориста, Лозап

Лекарственные средства инактивируют рецепторы к ангиотензину 2, снимают спазм артерий за счет влияния на ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, препараты способны удерживать показатели САД и ДАД на нормальном уровне до двух суток

 

Диуретики: Лазикс, Верошпирон, Триампур, Фуросемид, Индапамид. Гипотиазид, Буметанид, Торасемид, Диувер, Буфенокс, Амилорид, Триамтерен

 

Выводят лишнюю жидкость из организма, нормализуют водно-солевой обмен, контролируют общий объем циркулирующей крови, балансируя гипертонию

 

Ингибиторы ренина: Алискирен, Расилез, Риксила, Безалип, Далацин, ЛипобайИнактивируют биохимические превращения ангиотензина, расширяют сосуды за счет снятия спазма, что приводит к снижению давления

 

Нитраты: Нитроглицерин, Нитронг, Сустонит, Сустак форте, Нитродерм, Тринитронг, Изо мак, Изокет, Нитросорбид, Моночинкве, Моно мак, Оликард, Изомонат

 

Устраняют болевой синдром, расширяя коронары, но как самостоятельное средство для купирования гипертонии не используются
Спазмолитики: Бенциклан, Галидор, Дротаверин, Гимекромон, Папаверин, Бендазол, МебеверинЭто дополнительное средство комплексной терапии, поскольку понижают давление медленно, расширяя капиллярную сеть

 

Антигипертензивные препараты центрального действия: Клофелин, Моксонидин, Моксонитекс, Допегит, КлонидинСтимулируют нейроны, уменьшая тахикардию, тем самым нормализуя гипертензию
Симпатолитики: Раунатин, Раувазан, Резерпин, Рауседил, Адельфан, Бринердин, ТрирезидУгнетают сосудодвигательный центр, снимают венозное сопротивление, расширяя сосуды

 

Комбинированные гипотензивные: Капозид, Престанс, Тарка, Бисангил, Нолипрел, Экватор, Энзикс

 

Рекомендованы при резистентных формах гипертонии

Все гипотензивные препараты абсолютно несовместимы с алкоголем, поскольку этанол не просто нивелирует лечебный эффект при гипертонии, но и повышает вероятность побочных эффектов со стороны нервной и сердечно-сосудистой системы.

Алгоритм действий

Существует различный подход к снижению высокого артериального давления в зависимости от того, как ведут себя САД/ДАД. Поскольку они редко повышаются изолированно один от другого (всего 10% случаев), то каких-то специальных средств, понижающих именно САД или ДАД, нет.

Если высокий систолический показатель

ИСАГ

Повышение только верхнего давления при нормальном нижнем получило название изолированной систолической гипертензии (ИСАГ). Это состояние не имеет специфической симптоматики, в клинике преобладают головные и загрудинные боли, атаксия, нарушение зрения. Высокое давление держится несколько дней, может пройти самостоятельно без дополнительных вмешательств. Периодически возникают кризы. Самая частая причина – возраст.

Терапия ИСАГ – это:

  • пересмотр рациона питания;
  • правильное чередование режима труда и отдыха;
  • оптимизация условий на рабочем месте;
  • восьмичасовой глубокий сон;
  • умеренные физические нагрузки;
  • коррекция веса;
  • отказ от алкоголя, сигарет, наркотических средств, всего жареного, острого;
  • ограничение соли до 4 г/сутки;
  • дыхательная гимнастика по утрам: сидя на кровати 5 раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, затем, 6 раз проделать тоже самое только носом, а потом – только ртом, итог – 5 раз сочетание вдоха через рот, выдоха – через нос.

Необходима санация очагов хронической инфекции, нормализация эндокринного фона, контроль сахара, холестерина, вязкости крови.


Из препаратов для купирования повышенного давления рекомендованы:

Гепатопротекторы в составе комплексной терапии ИСАГ необходимы для нормализации функции печени, предотвращения симптомов лекарственной интоксикации, балансирования структурных возрастных изменений, жировой дистрофии печени (Гепабене, Гептор, Карсил).

Если повышено диастолическое давление

Нижнее АД повышено

Достаточно часто диастолическое давление становится выше предельно допустимой нормы (90 мм рт. ст.). Это – результат спазма сосудов разной этиологии на фоне повышенной возбудимости миокарда, сигнал организма о нарушении работы внутренних органов, прежде всего, почек.

Особенно неприятна такая ситуация при стабильном систолическом показателе, то есть, при уменьшении пульсовой разницы, что характерно для атеросклероза, аневризмы магистральных сосудов, может привести к острой левожелудочковой недостаточности.

Изолированное повышение нижнего давления провоцируется:

  • ВСД;
  • опухолями гипофиза;
  • нарушением водно-солевого обмена;
  • злоупотреблением алкоголем, никотином;
  • может возникнуть на фоне ожирения.

Провоцирующих факторов много, поэтому, в первую очередь, такое состояние нуждается в установлении его точной причины. Патология не обладает специфическими симптомами, ее опасность заключается в спонтанном разрыве сосудистой стенке на фоне кажущегося полного благополучия.

Выбор препаратов при высоком ДАД – прерогатива врача, их список известен. В домашних условиях понизить диастолическую гипертонию можно с помощью:

  • соков свеклы, клюквы, черной смородины, которые содержат много минералов и способны улучшить обменные процессы;
  • чаи с шалфеем, шиповником, зверобоем, петрушкой – обладают мочегонными свойствами, применяются при пастозности разной этиологии, нарушении функции почек;
  • настойка валерианы с пустырником, пионом благотворно действуют на сердечно-сосудистую, нервную систему.

Хорошо помогают при гипертонии:

Можно положить холод на заднюю поверхность шеи, после чего легко промассировать воротниковую зону.

Если повышено давление и пульс

Высокий пульс при гипертонии

Тахикардия при сочетании с гипертонией – всегда сигнал для обращения к специалисту. Частый пульс говорит о проблемах с сердцем, сосудами, легкими, щитовидной железой, о чрезмерных физических нагрузках, в том числе и от употребления спиртного в больших дозах, о стрессе.

Чтобы правильно назначить лечение необходимо найти причину тахикардии. Чаще всего, чтобы избежать перепадов давления, врачи назначают быстродействующие пролонгированные препараты (Каптоприл, Моксонидин). Снижение высокого давления автоматически нормализует частоту пульса.

Самостоятельная терапия бесполезна, поскольку правильно рассчитать дозировку таблеток при обострении соматической патологии, приеме сопутствующих медикаментов может только врач. Длительно не корректируемая тахикардия может трансформироваться в мерцательную аритмию, трепетание желудочков, привести к инфаркту, отеку легких, остановке сердца.

Если систолический показатель высокий, а диастолический низкий

САД повышено, ДАД понижено

Когда верхнее давление высокое, а нижние низкое – признак атеросклеротического поражения аорты. Причина – нарушение гормонального фона и обменных процессов. Основные симптомы:

  • хроническая усталость;
  • предобмороки, обмороки;
  • частый пульс;
  • одышка;
  • загрудинный дискомфорт.

Лечить нужно атеросклероз, то есть менять образ жизни для нормализации липидного обмена. Любые лекарственные препараты – чисто симптоматическая терапия. В домашних условиях для купирования гипертонии рекомендуют:

  • ежедневно овощные фреши (смузи): морковь, петрушка, шпинат, сельдерей;
  • калину, черноплодную рябину – свежими и как отвары;
  • чеснок сырой или протертый с медом;
  • чай из ягод шиповника, боярышника, рябины;
  • настой из золотого уса;
  • отвар из укропа, корня валерианы.

При большой пульсовой разнице используют лечение пиявками, иглоукалывание, рефлексотерапию.

Профилактика

Для того чтобы стабилизировать давление не нужны титанические усилия. Надо просто его постоянно контролировать. Профилактика гипертонии складывается из очень простых правил:


  • снижение веса: иногда достаточно сбросить 4-5 лишних кг, как давление нормализуется;
  • ограничение пищевой соли (максимум до 4 г/день), заменить соль можно полезными травами;
  • отказ от вредных привычек (давление у пьющих повышается в три раза чаще, а у курящих – в пять;
  • занятия спортом: плавание ходьба, велосипед, спортивные танцы, лыжи, конный спорт, ролики, все, что нравится человеку;
  • активный образ жизни, тренажерные залы, зарядка по утрам, спортивные игры – борьба с гиподинамией;
  • повышение иммунитета, закаливание;
  • нормализация работы нервной системы: классическая музыка, прогулки с животными, встречи с друзьями, отсутствие стресса и негативных эмоций;
  • массаж: классический, локальный, общий, точечный;
  • дыхательная гимнастика;
  • пенные ванны, грязевые обертывания, кислородотерапия;
  • ароматерапия эфирными маслами.

Кажущаяся простота рекомендаций компенсируется необходимостью их регулярного выполнения. Поэтому для профилактики повышенного по разным причинам артериального давления требуется характер, настойчивость, упорство в достижении поставленной цели.

Пренебрежение профилактическими мероприятиями способно привести к серьезным последствиям. С возрастом проблема будет только усугубляться. Гипертония –заболевание, которое требует высокой ответственности от самого пациента.

Каждый гипертоник обязан понимать, что от соблюдения простых правил зависит не только его собственное активное долголетие, но и благополучие родных, близких, которые нуждаются в вас.


Материал подготовлен авторами проекта
согласно редакционной политике сайта.

Последнее обновление: Апрель 17, 2019

Ссылка на основную публикацию