Велотренажер, велосипед при геморрое: о пользе и правилах катания

Из статьи вы узнаете совместимы ли велосипед и геморрой, можно ли заниматься на велотренажере в период обострения, правила езды.

Езда на велосипеде

Есть ли польза езды на велосипеде или велотренажере?

Многие считают, что геморрой может быть спровоцирован ездой на велосипеде. Это не так. Напротив, катание на велосипеде улучшает состояния больного, помогает быстрее купировать патологию, поскольку после велотренировки в организме значительно улучшается кроток в аноректальной области с балансом притока и оттока крови к анусу, ликвидируется застой, укрепляются мышцы тазового дна, ткани перианальной зоны насыщаются кислородом.

Организм сбрасывает лишние килограммы, повышается эластичность сосудистой стенки, узлы геморроя начинают рассасываться.

Если перед человеком стоит выбор: велотренажер или прогулка на велосипеде, без сомнения, оптимален второй вариант из-за колоссального насыщения тканей кислородом.

Читайте также: можно ли заниматься спортом при геморрое?

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое в период обострения?

Ответ однозначен: нет. Катание на велосипеде или занятия на велотренажере в период острого процесса приравниваются к травмам, обострению артрита, выпадению и ущемлению узлов геморроя, то есть, относятся к прямым противопоказаниям.

Даже в период ремиссии или у совершенно здорового человека болевой синдром в области ануса при прогулке на велосипеде – повод остановиться и отдохнуть или даже возвратиться домой пешком. Спорт в любом варианте не должен привести к ухудшению состояния здоровья.

Читайте также: обострение геморроя, что делать в домашних условиях?

Правила езды на велосипеде при геморрое

Главное правило езды на велосипеде при геморрое – это плавное начало движения. Второе – выбор удобной и безопасной трассы, без резких подъемов и спусков. Медленное начало – подготовка организма к усиливающейся со временем нагрузке и проверка отсутствие болезненности в аноректальной области. Боль – сигнал для остановки движения.

Еще одно важное правило: постоянный контроль. Необходимо прислушиваться к своему организму и при первых неприятных ощущениях – тормозить, убавляя нагрузку или просто переходить на ходьбу.

Приятнее прогулки в экологически чистых районах, где воздух звенит от чистоты, а легкие наполняются кислородом.

Ответственный момент – постепенное увеличение нагрузки: можно вести примерный график движения на бумаге или в уме. Это не позволит перенапрячь организм, минимизирует риск разрыва мышц, кровопотери, трещин, выпадения узлов.

Плавное завершение – отличный итог прогулки на велосипеде. Снижать нагрузку нужно тоже медленно, переходя на ходьбу рядом с велосипедом. Организм должен успокоиться.

И последнее: велотренажер способен заменить прогулку на велосипеде в части физической нагрузки. Тренер поможет выбрать верный темп, длительность «поездки». Но свежий воздух спортивный зал не заменит. Идеально – постоянно проветриваемое помещение в этом случае.

Стоит отметить, что на простату частые тренировки влияют негативно.


Аделина Павлова

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 7 февраля, 2020
Ссылка на основную публикацию