Можно ли при геморрое заниматься на тренажерах, подтягиваться, отжиматься, разрешены ли силовые тренировки?

Из статьи вы узнаете, что силовые упражнения при геморрое в спортзале и не только под запретом, заниматься можно в период стойкой ремиссии.

Упражнение становой тяги
Упражнение становой тяги.

Можно ли поднимать тяжести при геморрое?

В силовой зоне тренажерного зала созданы условия для роста мышечной массы, здесь расположены тренажеры с отягощением. При обострении геморроя заниматься на них противопоказано. Вне острого процесса занятия можно проводить, но исключены подходы к тренажерам со становой тягой, глубокие приседания, отжимания с тяжестями. В приоритете упражнения на рельеф мышц, а не набор их массы: сидя на скамье, с правильным дыханием без его задержки при поднятии веса. Тренировки сочетаются с правильным питанием, при запорах используют слабительные.

Можно ли подтягиваться при геморрое?

Подтягиваться при геморрое даже в период ремиссии нужно с максимальной осторожностью: лишнее напряжение провоцирует обострение геморроя. Естественно, что при острой симптоматике нужен полный покой. Если цель посещения тренажерного зала именно подтягивание, важно найти квалифицированного тренера. Полезен простой вис на перекладине, поскольку это включает в работу мышцы брюшного пресса, таза и рук без резкого подъема внутрибрюшного давления.

Подтягиваться на турнике можно только спустя 3 месяца стойкой ремиссии, если нет внешних узлов, тромбоза и трещин в области ануса.

Можно ли отжиматься при геморрое?

Поскольку при геморрое противопоказаны нагрузки, связанные с резким подъемом внутрибрюшного давления, отжиматься при геморрое стандартным способом (от пола) противопоказано. Но сегодня есть специальные тренажеры, заменяющие такое упражнение. Это эллиптические, созданные для укрепления суставов и пресса. Тренажер параллельно положительно влияет на сердце и сосуды, повышая их тонус. При геморрое занятия на эллиптическом тренажере практически не имеют негативных последствий.

Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое?

Приседание со штангой

Бодибилдинг при геморрое – это зона риска. Выполнение специальных упражнений, подъем тяжестей увеличивают внутрибрюшное давление, нарушают кровообращение. Затягивание атлетического пояса при этом создает риск застоя крови и воспаления шишек геморроя. При занятиях бодибилдингом или пауэрлифтингом включены нагрузки на разные группы мышц. Если узлы геморроя минимальны, тренировки по индивидуальной программе разрешены. Но нельзя забывать о постоянном контроле самочувствия. Выделения из ануса, дискомфорт в аноректальной зоне – повод для исключения всех нагрузок, которые повышают внутрибрюшное давление.

Можно ли делать упражнения на пресс при геморрое?

Данное упражнение при геморрое в классическом варианте выполнять не стоит, оно нагружает брюшные мышцы, что вызывает рост геморроидальных узлов. Беговая дорожка и специальные устройства, которые предусматривают качание тяжестей ногой при статичном туловище, заменят классику. Эффективным является разгибатель спины, когда работают мышцы бедра и спины, укрепляющие пресс. Пресс тренируется короткими и легкими подъемами. Обязательна умеренная аэробная нагрузка.

Ранее мы уже давали ответ можно ли качать пресс при геморрое?

Мнение автора

Врачи считают, что для профилактики обострений геморроя прекрасно подойдет плавание, растяжка и кардиотренировки. Тренировки в спортзале на тренажерах должны дозироваться, коррелироваться возрастом, физической подготовкой и общим состоянием человека. Только в таком варианте улучшится кровообращение, уйдет пастозность и застойные явления, восстановится обмен веществ, а сосуды обретут упругость и эластичность, что обязательно скажется на геморроидальной патологии.

Последнее обновление:
17 февраля, 2021
Людмила Жаворонкова
Людмила Жаворонкова/ автор статьи

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обновление сайта в ленте

sosudy.info
Комментарии: 1
  1. Аватар
    Vikusik

    Мой парень дозанимался в тренажерке до геммороя. Мне стеснялся сказать, а к врачу идти подавно не хотел. Решил лечится дома,купили релиф ультра и постеризан. Уже прошла неделя и ему действительно лучше стало. но в тренажерный зал теперь ходит реже и берет меньшую нагрузку.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: