Как лечить отечность ног в домашних условиях

Из статьи вы узнаете почему отекают ноги (физиологические и патологические причины). Обзор эффективных способов снять отечность в домашних условиях: препараты, диета, народные средства, способы профилактики.

Отечность нижних конечностей

Патологические причины, отечности нижних конечностей

Отеки на ногах – это визуальный симптом скопления «лишней» жидкости в межклеточном пространстве. Основные причины три: повышенная сосудистая проницаемость, минимальное онкотическое давление плазмы, нарушенный лимфо- или венозный отток. Отечность возникает при разных заболеваниях, рассмотрим патологии более детально.

Заболевания сердца и сосудов

Сердечно-сосудистые заболевания – безусловный лидер среди причин отеков ног. Ведущий триггер – ХСН с падением сократительной способности миокарда, застойными явлениями, пропотеванием плазмы в межклеточное пространство. Поскольку действуют законы гравитации, первыми страдают ноги. Особенностью сердечных отеков является их появление к вечеру и исчезновение с утра, причем возможна асимметричность пастозности, неравномерное распределение.

Сердечная недостаточность
Отечность нижних конечностей при сердечной недостаточности.

Отеки ног встречаются при аритмиях, пароксизмальной тахикардии: появляются стремительно, нарастают в течение всего приступа, исчезают по окончании с обильным мочеиспусканием. Сердечная недостаточность сопровождается болью в груди, одышкой, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности.

Ревматизм

Многие не понимают, почему опухают ноги при заболевании аутоиммунного характера. Это результат сбоя в работе иммунитета с развитием артрита, миокардита. Воспаление провоцирует экссудацию, скопление «лишней» жидкости. Первыми реагируют ноги, которые начинают отекать.

Подагра

Отек ног при подагре – тревожный сигнал, который говорит о воспалении сустава, его возможном разрушении. Основной симптом – боль и припухлость. Отеки при подагре появляются из-за переедания пищи, богатой пуринами (мясо и рыба). Вместе с отеком очаг воспаления краснеет, повышается локальная температура, боль в суставе становится невыносимой. Играют роль лишние килограммы и наследственность, ухудшают прогноз сахарный диабет и гиперхолестеринемия.

Гипотиреоз

Тиреоидные гормоны и биологически активные вещества гипофиза влияют на скорость выведения жидкости, обмен электролитов. Гипотиреоз ухудшает фильтрацию, возникает застой воды, опухают ноги. По мере прогрессирования болезни, отеки генерализуются.

Отек нижних конечностей при гипотиреозе

Болезни печени и почек

Причины отеков ног такого генеза – множественные: пиелонефрит, ХПН, гепатиты, цирроз. Для отклонений работы выделительной системы типична симметричность отеков лодыжек, стоп, пальцев ног. Преимущественно отеки ног появляются по утрам. Прогрессирование патологии затрагивает поочередно голени, бедра, лицо. Первопричина – нарушение электролитного обмена. При печеночной патологии причина, почему отекают ноги – нарушение синтеза альбумина, что провоцирует застой жидкости в тканях. Сопровождаются печеночные отеки метеоризмом, асцитом, изменением окраски стула и урины.

Травмы

Травматическая отечность ног развивается асимметрично, на стороне поражения. Изменение объема мягких тканей может быть результатом гематомы, вокруг которой собирается межклеточная жидкость, формируется отек.

Аллергия

Отчего отекают ноги при аллергии? Из-за выброса гистамина, который разрушает клетки. Результат – выход жидкости в мягкие ткани, пастозность, зуд, жжение, боль. Обычно фиксируют отёк одной ноги и то не полностью. Симметрия нетипична.

Нарушение лимфооттока

Патология называется слоновостью, причиной отечности ног в этом случае является аутоиммунное, генетическое, инфекционное заболевание. Отек развивается с одной стороны, поражает всю ногу сразу, существенно увеличивая ее в размерах. Основной симптом – тяжесть в конечности, ограничивающая передвижение, судороги, боли почти нет.

Стадии лимфостаза

Обменные патологии

Если речь идет об атеросклерозе, опухают ноги на фоне неправильного рациона, курения, алкоголизма. Суть – нарушение липидного обмена, холестериновые бляшки, блокирующие кровоток. Помимо небольшой припухлости или отеков симптомов нет. При сочетании патологии с сахарным диабетом возможен некроз тканей, сепсис. Играет роль лишний вес.

Венозная недостаточность

Сильно отекают ноги при недостаточности вен. Суть – нарушение венозного оттока на фоне деформации клапанов, застой, метаболиты, которые тормозят выведение жидкости. Прогрессирование может привести к гангрене. Плохой прогностический признак – изменение оттенка кожи с красного на фиолетовый. Отеки – самый ранний специфический признак заболевания.

Физиологические причины отечности

Отеки ног, вызванные физиологическими причинами, легко устраняются без лечения, достаточно изменить некоторые привычки:

  • Если человек привык пить много жидкости, сосуды однажды перестают справляться с гипернагрузкой и протестуют выталкиванием влаги в межклеточное пространство, возникают отеки. То же относится и к неправильному рациону питания, который вызывает застой жидкости в тканях.
  • Долгое сидение со скрещенными ногами или в мягком кресле, на пуфике – нарушает циркуляцию крови, сдавливает вены, меняя кровоотток, как следствие человек видит отекшие ноги.
  • Чересчур интенсивные занятия бегом или ходьбой, статическими, силовыми упражнениями становится причиной отека ног.
  • Жара, когда организм, стараясь не допустить перегрева, компенсаторно расширяет периферические сосуды, приводит к падению давления, нарушению циркуляции жидкости в организме и развитию отеков.
  • Иногда ноги отекают из-за ношения тесной, неудобной одежды или обуви, что вызывает нарушение микроциркуляции.
  • Причины, по которым отекают ноги у женщин во время беременности, могут быть патологическими и физиологическими. К первым относится токсикоз, ко вторым – повышенная нагрузка на ноги, гормональная перестройка, расширение сосудов, задержка натрия.

Другие причины, почему опухают ноги

Хочется отметить, что есть причины, которые вызывают отеки ног исключительно у женщин. Кроме беременности – это колебания гормонального цикла: минимальный уровень прогестероновперед месячными, климакс, послеродовый период.

Отёки у мужчин часто связаны с длительной статической нагрузкой или тяжёлым физическим трудом, занятиями тяжелыми видами спорта, обезвоживанием. Но основная причина – наследственная венозная недостаточность.

Надо отметить и работу на высоте, как одну из причин, почему постоянно отекают ноги, солнечные ожоги, инфекции, прием противозачаточных средств.

Как снять отёки на ногах: что делать в домашних условиях

Для радикального лечения отеков нужен точный диагноз, установить который можно только в условиях поликлиники или стационара. Что делать, если отекают ноги, профессионально подскажет врач, он же составит индивидуальный комплекс домашней терапии:

  • на первом этапе – соляные ванночки из 10 литров воды и половины пачки поваренной соли;
  • на втором – растирания травами: настойки мяты, тысячелистника, прополиса;
  • на третьем – капустные компрессы;
  • на четвертом – полноценный отдых.

В домашних условиях есть другие способы облегчить самочувствие: массаж ног, гимнастика, прохладные ножные ванночки, рекомендованные лекарства.

Препараты

Лекарственная терапия коррелируется первопричиной. Используют: диуретики – Триампур, Верошпирон, Спиронолактон, чтобы разгрузить сердце и почки. Стероиды – Преднизолон, Дексаметазон, Гидрокортизон. Противовоспалительные – Нурофен, Вольтарен, Кеторол, антибиотики при почечных патологиях, гепатопротекторы типа Карсила. Операция (пластика, шунтирование, абляция, склеротерапия) – только при безуспешности консервативного лечения.

Диета при отечности нижних конечностей

При склонности к отекам нужно умеренно употреблять соленые или сладкие продукты, есть больше овощей-фруктов, пить чистую, негазированную воду комнатной температуры (40 мл на 1 кг веса). Врачи рекомендуют избегать мочегонных чаев, напитков (морсы, соки, кофе, алкоголь). Они могут провоцировать пастозность, поскольку влияют на сосудистую стенку. Диета должна быть диетой, прежде всего, для сосудов. Но если отеки все-таки появляются, подключать природные мочегонные нужно. Все остальное – нет.

Гимнастика

Избавиться от отечности ног, возникшей по разным причинам, ощущения тяжести, усталости поможет комплексное лечение, которое включает простые упражнения:

  • сесть на стул с вытянутыми горизонтально полу ногами, делать круги стопами в разные стороны;
  • собирать с пола мелкие предметы пальцами ног;
  • ходить по комнате, прыгать на носочках;
  • перекатываться с пятки на носок;
  • лежа на полу, сгибать и разгибать ноги в коленях.

При появлении отеков, боли, тяжести вечером в течение получаса нужно ложиться, укладывая под ноги подушку, так, чтобы они находились выше туловища не меньше, чем на 20 см.

Нетрадиционные способы

Применение пиявок повышает общее терапевтическое лечение, уменьшая отечность и напряжение ног, балансируя лимфоотток. Иглорефлексотерапия активирует энергетически точки почек и селезенки, что балансирует сосудистый тонус и минимизирует отеки.

Народные рецепты при венозной и сердечной недостаточности

Лечить отек народными средствами можно с помощью природных мочегонных: березовые почки, петрушка, хвощ, льняное семя, бузина. Если отекают ноги эффективна черная редька с медом. Однако все это касается только легкой степени пастозности, поскольку лечение фоновое, как правило, включается в комплексную схему противоотечной терапии.

Профилактика

Предупредить физиологические отеки на ногах в результате разных причин способны простые правила:

  • носите удобную обувь;
  • балансируйте рацион;
  • в рабочие перерывы выполняйте несложные упражнения.

При патологических состояниях вовремя обращайтесь к специалисту для назначения правильной тактики лечения.

Последнее обновление:
17 февраля, 2021
Людмила Жаворонкова
Людмила Жаворонкова/ автор статьи

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обновление сайта в ленте

sosudy.info
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: