Молоко повышает давление или понижает?

Рассмотрим, какое влияние оказывает молоко на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает давление, кому будет полезно?

Молоко

Коровье молоко – полезный продукт, содержащий полиненасыщенные жиры, минералы, витамины, дубильные вещества.

Состав, свойства

Молоко богато кальцием, калием. Эти вещества необходимы для нормального функционирования сердца, сосудов, так как обеспечивают:

  • укрепление сердечной мышцы;
  • повышение прочности сосудистых стенок;
  • снижение уровня «плохого» холестерина.

Читайте также: диета для снижения холестерина

Молоко содержит вещества, оказывающие благоприятное влияние на нервную систему, помогающие бороться со стрессом. Употребление всего 1 чашки молока позволяет расслабиться, избавиться от бессонницы.

Употребление молока:

  • нормализует пищеварительные процессы;
  • укрепляет кости, мышцы;
  • улучшает работу печени, почек;
  • нормализует процесс усвоения сахара;
  • повышает остроту зрения.

Влияние на давление

Молоко способно нормализовать артериальное давление. Содержащиеся вещества укрепляют сердечно-сосудистую систему, ЦНС, что способствует улучшению кровообращения, стабилизации сердечного ритма, снятию нервного напряжения, тревоги, страха. Все это приводит к тому, что уровень АД постепенно приходит в норму.

Способы употребления

Гипертоникам следует употреблять молочный продукт теплым. Это поможет расслабиться, избавиться от нервного напряжения, приводящего к колебаниям показателей АД. А гипотоникам рекомендуется пить напиток прохладным. Низкие температуры вызывают спазм сосудов и незначительное повышение артериального давления.

Побочные реакции

Чрезмерное употребление молока может вызывать:

  • неприятные ощущения в области желудка;
  • метеоризм;
  • диарею.

Противопоказания

Нельзя пить молочные напитки людям с непереносимостью лактозы.

Читайте также: как и чем нормализовать давление?

В завершении нужно сказать, что молоко – полезный напиток, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, ЦНС, что позволяет избежать осложнений и предупредить скачки давления в будущем.


Аделина Павлова
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии.

Последнее обновление: Август 27, 2019

Ссылка на основную публикацию