Разрешено ли делать массаж при гипертонии?


Когда-то, официальная медицина категорически запрещала тактильные воздействия на больных гипертонией с лечебной целью. Считалось, что это может усугубить ситуацию, вызвав скачок уровня АД.

Массаж воротниковой зоны

Сегодня ситуация кардинальным образом изменилась, теперь лечение практически не обходится без сеансов массажа. Разберем подробнее, можно ли делать массаж, если артериальное давление повышено, какие противопоказания.

Массаж при высоком давлении – польза или вред?

Механизм регулирования артериального давления напрямую связан с особенностями кровообращения, охватывающего все ткани, органы и системы тела человека. В заднем отделе головного мозга, который является продолжением спинного, находится определенный орган – вазомоторный центр. Его функция - поддержание необходимого организму тонуса кровеносных сосудов. Исходящие от центра импульсы, двигают сосуды – разжимая их и сужая, что задает сердечный ритм.

Несомненная польза массажа, в возможности механического воздействия на сосудодвигательный центр (прессорный, депрессорный отделы), для достижения необходимого уровня АД.

Также, эта процедура хорошо успокаивает, снижая возбудимость ЦНС. Ведь нервное перенапряжение и стресс являются провоцирующими гипертензию факторами.

Кроме того, существуют определенные массажные техники, позволяющие избавляться от тех или иных проявлений высокого АД – головокружения, боли в затылке или шее, тошноты, нарушений зрения.

Массаж – процедура не только лечебная, но и профилактическая. Он показан, как людям с диагностированной гипертонией, так и тем, кто находится в группе риска ее развития.

Техники лечебного массажа

Массажное воздействие осуществляется локально (голова, воротниковая зона), на все тело или точечно. Для этого традиционно применяются две основные техники:

  • классическая;
  • точечная.

Классическая техника может выполняться в положении сидя, лежа, стоя. Выбор позиции зависит от зоны лечебного воздействия. Методика исключает жесткие движения – пассы. Разрешаются только:

  • Поглаживания. Сначала относительно легкие, после разогрева мышц с небольшим усилием.
  • Выжимания. Применяются при воздействии на зону между лопаток.
  • Разминания. Выполняются, как основная часть процедуры, для усиления эффекта.
Читайте также:  Что делать при высоком давлении и низком пульсе?

Время всего процесса не превышает 15-20 минут, так как в этом случае результативность зависит от количества сеансов, а не от их длительности.

Точечная техника массажа при повышенном АД, выполняется только в положении лежа. Специалист работает с акупунктурными точками пациента, локализованными в разных частях тела. Воздействие предполагает отличные по силе надавливания, которые сопровождаются движениями вращения, поглаживания.

Точечный массаж

По имеющимся данным, эта методика массажа, при гипертонии является более эффективной. Ведь больные отмечают заметное улучшение уже после 2-3 сеанса.

Учитывая состояние больного, деликатность зон воздействия и риск вызвать неблагоприятные последствия, выполнение процедуры доверяют только высококвалифицированным профессионалам.

Количество лечебных сеансов во всех случаях определяет врач в соответствии с тяжестью заболевания, наличием сопутствующих патологий. Процедуры рекомендуется проходить дважды в год с равными интервалами.

Самомассаж при гипертонии

В промежутках между курсами физиотерапии в лечебном учреждении или для снятия симптомов высокого давления, гипертоникам целесообразно выполнять массаж самостоятельно. Эта техника не предполагает сложных манипуляций, ей легко обучиться.

Начинают сеанс с задней поверхности туловища, для чего необходимо принять удобное положение – стоя или лежа. Самомассаж начинают с нижних отделов, постепенно поднимаясь выше по туловищу.

  1. Первым этапом является растирание стоп и икроножных мышц. Далее нужно постепенно подниматься выше.
  2. Область ягодиц. Сначала их поглаживают, убыстряя темп. Затем начинают интенсивно разминать. Чтобы задействовать рефлекторные зоны, допускаются надавливания кулаком. Это улучшает приток крови к пояснице, крестцовой области.
  3. Спина – третья зона воздействия. Здесь выполняется разминание поясницы с максимально возможным подъемом к лопаткам.
  4. Массаж живота. Он не допускает резких движений, чтобы не нарушить работу кишечника. Достаточно интенсивных поглаживаний по кругу справа налево.

Для воздействия на воротниковую область и голову, необходимо удобно сесть.

  1. Разминаются мышцы плеч, затем лопаток. Это интенсивные надавливания, легкие щипки, поглаживания.
  2. Мышцы шеи массируются с осторожностью. Здесь локализованы чувствительные лимфоузлы, к тому же существует риск защемления нервов позвоночника и пережатия питающих мозг сосудов.
  3. На волосистой части головы допускаются растирания и поглаживания. Не лишним станет легкое потягивание волос и неинтенсивное растирание кожи костяшками пальцев.
Читайте также:  Причины повышения артериального давления вечером

Заканчивается массаж легкими поглаживающими движениями (до «мурашек»), что вызывает приятную расслабленность. Самомассаж можно выполнять, как общий, так и на отдельных участках тела. Он занимает не много времени (до 15-ти минут), принося хорошие результаты.

Противопоказания и ограничения

Массаж – это достаточно серьезное воздействие на кровообращение, а также организм в целом. При всем положительном лечебном эффекте, в некоторых ситуациях его проводить нельзя. К ним относят:

  • состояние гипертонического криза;
  • процессы воспаления, сопровождающиеся гипертермией;
  • тромбозы;
  • почечная недостаточность, когда любые воздействия на поясничную область крайне нежелательны;
  • опухолевые процессы;
  • болезни крови, кровотечения;
  • тяжелые инфекционные болезни (туберкулез, венерические заболевания);
  • лимфадениты;
  • нарушения целостности кожи (язвы, раны, ожоги);

Также массаж противопоказан при гипертонии третьей степени, сопровождающейся тяжелыми нарушениями функции сердечно-сосудистой системы.

С осторожностью, данная процедура может проводиться, при:

  • психически нестабильном состоянии;
  • лихорадке, ознобе;
  • аллергических реакциях;
  • расстройствах пищеварения.

Процедура массажа проводится после приема больным необходимых лекарственных средств и выполнения тонометрии (измерения давления).

Техника процедуры от профессионала: видео

Материал подготовлен авторами проекта
согласно редакционной политике сайта.

Последнее обновление: Февраль 17, 2019

Ссылка на основную публикацию