Какие продукты на завтрак могут принести вред?

Питание и ожирение

Завтрак может быть, как полезным, так и вредным. С каких продуктов не стоит начинать день, рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

Покупая творог, важно обращать внимание на его жирность. Выбирать для завтрака жареную пищу также не рекомендуется, рассказала Чехонина в эфире телеканала «Москва 24». В противном случае велик риск набрать лишние килограммы, что в свою очередь может привести к развитию сахарного диабета, атеросклероза и болезни печени. Готовить сырники рекомендуется на масле с низкой жирностью.

Это же правило касается и бекона. Слишком большой уровень жирности продукта может привести к холециститу, панкреатиту и желчнокаменной болезни. От такого образа питания желчный пузырь может начать часто сокращаться, что при наличии камней неизбежно приведет пациента на хирургический стол, предостерегла Чехонина.

Фрукты и ягоды не должны быть основной пищей на завтрак — организму может быть сложно их переварить. Поэтому их лучше добавлять к творогу или йогурту. Полностью обезжиренным завтрак также быть не должен. Организму необходимо определенное количество жиров, чтобы избавиться от желчи.

Последнее обновление:
8 июня, 2021
Аватар
Редакция sosudy.info/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обновление сайта в ленте

sosudy.info
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: