Как лучше и в какой позе спать при геморрое?

Из статьи вы узнаете в какой позе лучше всего спать при геморрое, от каких поз лучше отказаться и почему. Упражнения из положения лежа.

Спать лучше на боку

Что мешает спать при геморрое?

При геморрое мешают спать осложнения или очередное обострение патологического процесса, которое сопровождается болью и подкравливанием узлов.

Боль в области ануса возникает спонтанно и связана с любым, даже самым незначительным движением, простым напряжением мышц таза или живота. Во сне двигательная активность ограничена, движения спонтанны и не контролируются человеком, поэтому при наличии воспаленных геморроидальных узлов становятся основной причиной, которая мешает спать.

Мешать сну при геморрое может и достаточно обильное кровотечение из травмированных узлов, которое возникает ночью. Чаще всего причиной становится запущенный геморрой или тромбированные узлы, которые в результате резкого движения лопаются, причиняя боль, становясь источником кровопотери.

Нарушает сон при геморрое и обычный дискомфорт в виде зуда, жжения, ощущения инородного тела в ректум. Согласитесь, заснуть с такими ощущениями под силу далеко не всем. Одним из решений вопроса кажется поиск удобной позы для сна.

Каких поз лучше избегать?

Удобная поза для сна индивидуальна для каждого человека. Но при геморрое есть несколько позиций, которые априори не рекомендуются проктологами, независимо от стадии патологического процесса и локализации шишек.

Самыми плохими позами, которые могут вызвать непредсказуемые последствия, считаются положение на животе, спине, поза эмбриона, положение сидя и полусидя. В этих случаях сосуды испытывают чрезмерную и при этом непривычную нагрузку, что меняет кровоток в области аноректальной зоны и провоцирует обострение геморроя. Кроме того, в неудобной позе может произойти выпадение и ущемление узлов с развитием болевого синдрома, некроза тканей или кровотечения.

Удобные позы при геморрое для спокойного сна

Альтернативой опасных, неудобных поз являются удобные. Очевидно, что – это сон на боку. Действительно, в таком положении внутренние органы максимально избавлены от непривычных нагрузок, все распределяется равномерно, поскольку мышцы расслабляются, и кровь внутри сосудов течет свободно, не оказывая давления на проблемные участки. Но из любого правила есть исключения, все индивидуально, и свою самую удобную позу для сна каждый хорошо знает сам. Главное – не перегружать магистральные сосуды, не сдавливать их.

Кстати, не менее важен свежий воздух в спальне, комфортная температура, удобная пижама.

Как правильно спать беременной с геморроем?

Подушка между ног для беременной

Геморрой сопровождает беременных очень часто. Поскольку организм в этот период испытывает значительную гормональную перестройку, привыкает к непривычным условиям сосуществования с будущим малышом, постоянно растущим физическим нагрузкам, хороший сон в удобной позе становится чрезвычайно важным.

Спать на боку и в этом случае остается самым полезным способом. Однако в помощь беременным созданы специальные подушки-валики, которые можно зажать коленями между ног, минимизируя дискомфорт в области аноректальной зоны, купируя болезненность, корректируя общий кровоток, перераспределяя высокую нагрузку на мышцы и сосуды таза.

Какие упражнения против геморроя можно делать лежа?

Комплекс любых упражнений подбирает врач в индивидуальном порядке. При геморрое очень часто – это упражнения в положении лежа. Так удобнее осуществлять движения именно в тазовой области, пояснице.

Наиболее эффективны упражнения Кегеля: сжимание и разжимание мышц таза. Результативны для коррекции кровотока аноректальной зоны поднятие таза с сокращением мышц ануса: ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах, таз приподнят над уровнем кровати секунды на три. Повторов – 20.

Эффективен известный всем велосипед (три подхода по полминуты), ножницы (угол подъема над кроватью – 45 градусов, три подхода по 20 дублей).

Неприятные ощущения любого характера – повод для прекращения гимнастики.

 

Последнее обновление:
17 февраля, 2021
Людмила Жаворонкова
Людмила Жаворонкова/ автор статьи

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обновление сайта в ленте

sosudy.info
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: