Как обезопасить себя и не заразиться коронавирусом?

Из статьи вы узнаете, как обезопасить себя и окружающих от заражения коронавирусной инфекцией в быту и на улице.

Памятка, как не заболеть коронавирусом

Золотые правила профилактики коронавируса

Основная профилактика коронавирусной инфекции состоит в следовании правилам личной и коллективной гигиены. При первых симптомах простуды – оставайтесь дома, чтобы не заражать других, одышка – повод вызвать врача. Кроме того, помните о золотых правилах профилактики Ковида:

  1. обходитесь без рукопожатий в пандемию, приветствовать друзей можно кивком или улыбкой;
  2. ограничьте контакты, к любым поверхностям прикасайтесь тыльной стороной руки, особенно это важно в публичных местах, туалетах;
  3. дезинфекция рук в магазинах, в машине, в квартире спиртовыми растворами или стерильными салфетками;
  4. правила личной гигиены обязательны: одноразовые салфетки – отличный вариант при кашле, чихании, мытье рук с мылом в проточной воде в течение 20 секунд, исключение контактов рук и лица, глаз, посуду – моют с моющими средствами, белье, полотенца меняют, как можно чаще, проветривают помещение и делают влажную уборку;
  5. самоизоляция при чувстве слабости, температуре, симптомах респираторного заболевания.

Читайте: как защититься от коронавируса

Что всегда надо иметь с собой

Путь заражения коронавирусом – воздушно-капельный, в разы реже – бытовой через предметы. Значит, с собой всегда нужно носить дезосредства для рук на основе спирта, одноразовые маски, которые меняются каждые два часа или респиратор, перчатки для пребывания в многолюдных местах, магазинах.

Как дезинфицировать мобильный телефон

Мобильный телефон всегда с нами, поэтому он главный накопитель коронавирусов. Что делать? Как можно чаще протирать его дезорастворами или стерильными салфетками. Не реже пары раз/сутки – точно, и обязательно после посещения людных мест, туалета.

Для телефона подойдет любой спиртовой раствор: салициловый или камфорный спирт в аптечной расфасовке, водка, одеколон, Мирамистин, который хоть и без спирта, но подтвердил свою противокоронавирусную активность экспериментально.

Читайте также: антисептики при коронавирусе

Растворами, содержащими хлор или другие специальные вещества, дезинфицировать гаджеты нельзя, вы их берете руками, подносите к лицу, глазам, вдыхая вредные пары.

Можно ли заразиться от продуктов из магазина

На продуктах питания, упаковках, нет коронавируса в количестве, достаточном для инфицирования. Но правила личной гигиены никто не отменял: все пакеты, бутылки протирайте салфеткой с раствором разбавленной Белизны, например, или Доместоса в разведении 60 мл средства на 1 л воды. Затем нужно тщательно вымыть руки. Фрукты и овощи моют с мылом в проточной воде, просушивают одноразовым полотенцем.

Надо ли кипятить белье

Коронавирус погибает при температуре 50 градусов. Поэтому достаточно стирки в машине на таком режиме. Отличная профилактика – сушка белья на солнце: ультрафиолет губителен для Ковида.

Можно ли заразиться на улице?

Теоретически – конечно, если кто-то чихнет или кашлянет в непосредственной близости от вас или прямо вам в лицо. Тогда вы будете той самой поверхностью, на которую осядет коронавирус. Однако на практике мы все стараемся быть осторожными, а Ковид распространяется крупными каплями, которые не висят долго в воздухе. Плюс – ветерок. Поэтому улица – наиболее безопасное место, если вокруг нет множества людей.

А вот все поверхности, на которые оседает COVID-19 при кашле и чихании – потенциально опасны. В том числе и на улице.

Читайте также: сколько живет коронавирус на поверхностях

Людмила Жаворонкова
Людмила Жаворонкова
Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 5 ноября, 2020
Ссылка на основную публикацию