Бергамот давление повышает или понижает?

Рассмотрим, как действует чай с бергамотом на сердечно-сосудистую систему: повышает или понижает давление, для кого он будет полезен, а кому стоит отказаться от него?

Черный чай с бергамотом

Бергамот – цитрусовый фрукт, принадлежащий к семейству рутовых. В дикой природе не произрастает. Выращивается искусственно. В пищу не употребляется. Обычно бергамот добавляют в чай (черный или зеленый) для усиления ароматических, вкусовых качеств.

Состав, полезные свойства

Бергамот ценится за высокое содержание эфирного масла, в составе которого находятся:

  • нерол;
  • цитраль;
  • камфен;
  • эфир линалоола;
  • уксусная кислота;
  • лимонен;
  • бергаптен;
  • терпинеол;
  • кариофиллен.

Масло используют в разных сферах – парфюмерии, кулинарии, нетрадиционной медицине. Обладает следующими свойствами:

  • тонизирует;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • снимает нервное напряжение;
  • улучшает аппетит;
  • оказывает антисептическое действие;
  • нормализует температуру тела;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает питание головного мозга.

Бергамот активно применяется в ароматерапии – обеспечивает успокоение нервной системы, стабилизации психоэмоционального состояния. Сочетание с зеленым/черным чаем способствует повышению умственной активности, эмоциональной и физической выносливости.

Влияние на давление

Чай с бергамотом стабилизирует артериальное давление. Низкие показатели повышает, высокие понижает. Все зависит от способа приготовления напитка.

На уровень АД также влияет и температура чая. Горячий может спровоцировать увеличение давления, холодный, наоборот, понижение. Но в любом случае, употребление напитка является полезным как для гипертоников, так и гипотоников. Чай с бергамотом оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствуя:

  • улучшению кровообращения;
  • укреплению сосудистых стенок, сердечной мышцы;
  • профилактике образования тромбов, холестериновых бляшек.

Нужно отметить, что эффект напитка не сравним с действием гипотензивных или гипертензивных препаратов. Поэтому при сильном снижении/повышении АД его прием не поможет.

Способы употребления

Чтобы сохранить все лечебные свойства, для заваривания нельзя использовать крутой кипяток, берется горячая вода.

При высоком артериальном давлении напиток готовится из черных листьев. Употребляют охлажденным без добавления подсластителей (сахара, меда). Рецепт приготовления: в чашке завариваются черные листья чая (крепость выбирается по вкусовым предпочтениям), добавляют четверть чайной ложки экстракта бергамота (такая дозировка рассчитана на 200 мл воды). Затем емкость накрывается крышкой/тарелкой, настаивается до тех пор, пока жидкость не охладиться. Пьют напиток 3 раза/день до еды.

В магазинах продается готовый черный чай с бергамотом, который также способствует снижению артериального давления. Рецепт приготовления: одна чайная ложка заваривается стаканом горячей воды, настаивается до охлаждения.

При низком давлении рекомендуется употреблять зеленый чай с бергамотом. При этом следует заваривать крепкий напиток (1,5-2 чайные ложки на стакан горячей воды) с добавлением половины чайной ложки экстракта бергамота. Употребляется теплым, 3 раза/день до еды.

Читайте также: зеленый чай понижает или повышает давление?

В завершение нужно сказать, что чай с бергамотом – это вкусный напиток, помогающий стабилизировать давление. Помимо этого, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и предупредить развитие осложнений.


Аделина Павлова
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии.

Последнее обновление: Август 22, 2019

Ссылка на основную публикацию